Waktu
pagi merupakan waktu yang berkah dan waktu yang diperintahkan untuk
memanfaatkannya dengan baik. Akan tetapi ,sebagian dari kita banyak yang
melalaikan waktu yang berkah ini dan memanfaatkannya untuk tidur dan
bermalas-malasan. Padahal tidur pagi memberikan dampak yang berbahaya bagi diri
kita .
Menurut Guyton dan Hall[1]
tidur merupakan suatu keadaan bawah sadar dimana seseorang dapat dibangunkan
dengan pemberian ransangan sensorik atau dengan ransangan lainnya.
Tidur juga merupakan kebutuhan manusia yang
harus dipenuhi dan merupakan
sarana untuk istirahat. Tujuan tidur belum diketahui secara pasti, namun tidur
diyakini untuk menjaga keseimbangan mental. Namun, ada waktu tidur yang
dilarang oleh Islam yaitu tidur pagi karena pada waktu tersebut merupakan
kesempatan untuk memperoleh pahala yang berlimpah. Mengisi waktu pagi merupakan
keutamaan yang besar dan para shalafushalih[2]
ketika melakukan perjalanan di waktu malam yang suntuk, mereka tidak mau tidur
sampai terbitnya matahari. Mereka melakukan hal tersebut karena pada waktu pagi
merupakan terbukanya
pintu rezeki dan waktu yang berkah.
Ibnu Qayyim pernah berkata “Ada empat hal yang menghambat rezeki yaitu :
tidur pada waktu pagi, sedikit shalat, malas-malasan, dan berkhianat”(ZaadulMa’ad, 4/378).
Dan
Rasulullah SAW berdoa
dalam sebuah hadist :“ Ya Allah berkahilah umatku pada waktu pagi hari.”( HR.Abu
Dawud)
Rasulullah
juga melarang kita untuk tidur pagi karena dapat melalaikan kita untuk mencari
rezeki, sebagaimana dalam hadist :
"
seusai shalat subuh janganlah kamu tidur sehingga melalaikan kamu untuk mencari
rezeki." (HR.Thabrani).
Lantas apa yang akan kita lakukan
pada waktu pagi ? Banyak yang dapat kita lakukan seperti tadarrus, menghafal Al-Qur’an,
membersihkan kamar, olahraga, atau melakukan aktivitas lainnya pada waktu pagi.
Berhubungan dengan mengisi waktu pagi, ada sebuah amalan yang sangat besar
keutamaannya jika dilakukan oleh seseorang untuk mengisi waktu paginya yaitu
shalat dhuha. Sebagaimana dalam hadits Rasulullah SAW bersabda :
“
Barang siapa yang shalat subuh berjamaah di masjid kemudian tetap duduk dan
berdzikir kepada Allah hingga terbit matahari, kemudian mendirikan shalat dua
rakaat, maka baginya haji dan umrah yang sempurna, sempurna, sempurna.”(HR.Tirmidzi).
Berkenaan dengan larangan tidur pagi oleh Islam,
tidur pagi juga mempunyai dampak negatif
bagi tubuh. Menurut Ummi Online[3], berikut
beberapa dampak negatif tidur pada waktu pagi yaitu :
1.Masalah Metabolisme
Jika tidur terlalu lama, tubuh tidak
akan berfungsi sesuai ritmenya. Kita akan merasa lapar dan hal ini mempengaruhi
kecepatan metabolisme.
2.Lesu
Tidur terlalu lama akan akan membuat
kita lesu karena metabolisme masih bekerja dalam sistem malam hari, sedangkan
tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk memulai sistem yang baru.
3.Sulit
Berkonsentrasi
Tidur terlalu lama akan membuat kita
sulit untuk berkonsentrasi karena metabolisme tidak dapat berhenti dan kita akan
merasa lapar.
4.Kehilangan
Waktu Produktif
Para ahli menganggap bahwa pagi
hari adalah waktu paling produktif karena pikiran masih segar.
5.Sakit
Kepala
Jika tidur terlalu lama akan membuat
cairan serebrospinal[4]
bergerak ke otak. Jika hal ini berlangsung dengan lama akan menyebabkan sakit
kepala yang parah dan bahkan menyebabkan kebutaan.
Oleh karena itu, sebaiknya kita
menghindari tidur pagi karena aktivitas tersebut banyak mudharatnya dan Islam juga
melarang kita tidur pagi karena tidur pagi bukan kebiasaan atau akhlak para shalafushalih. Marilah kita mengisi
waktu pagi kita dengan beribadah atau aktivitas positif. (Ruhni)
[1]Guyton dan Hall.2015.Tidur.(online).(http://teguhsubianto.blogspot.co.id/2010/03/tidur.html. diakses 28 september 2015)
[2]Orang-orang sholeh
[3]Ummi online.2015.Bahaya tidur dipagi hari bagi kesehatan.(online).(www.ummi-online.com/bahaya-tidur-di-pagi-hari-bagi-kesehatan.html.
diakses 28 september 2015)
[4]Cairan yang menggenangi otak dan akord tulang belakang.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar